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百万美元正念:有多少人使用冥想应用程序?

百万美元正念:有多少人使用冥想应用程序?

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详细介绍
在近代,似乎很难获得正念。

正念是一个用来描述“人类的基本能力,即充分在场,意识到我们在哪里和我们在做什么,而不是过度反应或被周围发生的事情压倒。”

,这是由席德社会建立的定义——它的存在是人们渴望和平、宁静和幸福的最确凿证据。例如,就在昨天,我写了一篇关于大量美国人的文章,他们认为自己“新闻疲劳”,并报告自己被时事淹没。

正念是许多人希望通过冥想练习来实现的。作为一个曾多次尝试建立这种做法但失败的人,我可以肯定地说:如果没有正确的指导,采取这样一种健康的习惯可能是一项艰巨的任务。也就是说,直到我发现冥想应用程序。

以下是这些应用程序如何帮助将专注力带给大众——以及它们如何在这个过程中建立了价值数百万美元的业务。上周末,《华尔街日报》发表了一篇题为《顶空vs.平静:冥想之战,绝非禅宗》的文章:两款更受欢迎的移动冥想应用之间的“竞争”。前者已与美国航空公司(American Airlines)和卡斯珀(Casper)等品牌签署了几项备受瞩目的合作协议,后者则吹嘘自己在大约一年前从苹果应用商店(Apple’s App Store)获得了2017年iPhone年度应用奖。

作为一个“冷静”的用户,我对Headspace联合创始人兼首席执行官Rich Pierson对《华尔街日报》所说的“讽刺”很感兴趣。对于皮尔森来说,讽刺的是,两款专注于禅宗观点的应用之间似乎存在着竞争。对我来说,这是在日常生活中,通过使用一个经常给我带来巨大压力的设备——我的手机——来实现上述展望。

但通往正念的道路显然是用黄金铺成的。根据《华尔街日报》的报道,这个行业超过了数百万——而且“工作室课程、研讨会、书籍、在线课程和应用程序……的组合价值约为12亿美元,而且还在增长。”

通过手机和类似的数字,我不得不想知道正念在我们当中有多普遍——尤其是当它以应用程序的形式出现时。首先,我对直接工作的团队进行了一个非常小的微观调查,要求人们指出他们是否使用冥想应用程序进行正念练习,或者是否在没有应用程序帮助的情况下保持这种练习。

似乎这些应用在内部肯定很受欢迎,我的团队中有近三分之二的人表示他们确实使用过这样的应用。再加上那些在没有应用程序帮助的情况下保持正念练习的人,82%的人都是自我认同的冥想者。

但在的墙外,这种情况有多普遍,频率是多少?为了找到答案,我首先对美国、英国和加拿大的791人进行了一项调查,问他们:你使用的是冥想应用程序,比如平静还是顶空?

使用清晰的

收集的数据事实证明,我的团队可能是少数。当我们对正念进行更广泛的、人口普查式的测量时,结果表明,近三分之二的人根本没有这种练习——不管有没有应用程序的帮助。

环境和文化是否与此有关?毕竟,我在一个强调正念和心理健康的环境中工作,有现场冥想室、午睡室和瑜伽课等帮助。

虽然我倾向于相信这些好处并不像我们希望的那样广泛,但我还是决定评估一下,列出其中的一些,并询问同一地区的813人:你的雇主提供以下哪种健康资源?

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