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工作中的健康指南

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详细介绍
最近在人力资源行业有很多关于“工作场所健康”的热议,这是有充分理由的。

现代的工作环境,长时间坐着,会议间隙吃外卖快餐,电脑屏幕上的眼睛疲劳,不利于员工的身心健康。

拥有快乐健康的员工已被证明能提高生产率、降低医疗成本和减少营业额。健康计划是让员工更快乐的关键策略,这将最终改善公司的底线。

但是如果你的预算很紧,资源有限,那么健康计划目前似乎是不可想象的。

实际上,从长远来看,健康计划可以为你节省资金——事实上,健康事务部发现,健康计划每投资1美元,就可以为企业节省3美元的医疗成本。

此外,有很多经济高效的方法来实施工作场所健康计划。在这里,我们将探讨为什么,什么,以及如何鼓励工作场所的健康,这样你就可以创造一个更健康、更有生产力的文化。

幸福感的五个方面首先,我们定义“幸福感”并解释它的广泛范围很重要,这样你就可以看到你可能发起改变的工作场所的所有方面。

盖洛普和健康之路开发了一个“盖洛普健康之路幸福5”,定义了幸福的五个基本要素:

目的:喜欢你每天做的事情并被激励去实现你的目标社会:在你的生活中拥有支持性的关系和爱财务:管理你的经济生活以减少压力和增加安全社区:喜欢你居住的地方,感觉安全,对你所在社区的身体状况感到自豪:拥有良好的健康和足够的精力来完成日常工作。当你评估这五个要素时,你很快就会意识到工作场所的健康远不止是一间豪华的跑步机室或健康的零食。

这五个元素中的每一个都是相互加强的。例如,如果你的员工感到安全,在办公室有一种社区意识,他们更有可能参加集体健身班。此外,财务压力可能是影响员工身体健康的一个因素——如果你对预算感到压力,那么健康饮食、早睡早起和定期锻炼就更难了。提供免费预算课程可以缓解压力,帮助员工实现长期健康目标。

在考虑员工福利时,从整体角度考虑是至关重要的。盖洛普(Gallup)发现,当比较那些只在身体健康方面表现出色的成年人和那些在所有五个方面都表现出色的成年人时,后一组中的人报告的不健康天数减少了41%,他们说自己生病后总是完全恢复健康的可能性增加了36%,当就业市场好转时,他们寻找新工作的可能性减少了81%。然而,实施健康计划说起来容易做起来难。现在,让我们来看看一些有效的健康计划想法,它们可以解决这五个健康要素中的每一个。

员工健康计划理念在你的工作场所,有无数种选择来鼓励和促进更健康的生活方式。其中一些想法需要更多的资金或资源,而另一些则更具成本效益。

在选择健康策略时,考虑到你的工作文化是至关重要的。例如,一个更具竞争力的工作场所可能会通过每月一次的团队挑战而蓬勃发展,而另一个工作场所则更愿意做的志愿者。

员工健康计划员工健康计划旨在改善公司员工的整体健康状况。员工健康计划包括旨在增加员工体力活动、减轻员工压力、提供营养和健康信息以及提供健康评估以发现员工特定健康相关问题的策略。

kds这里列出了15个健康计划的想法,在成本和影响方面有所不同。为了更多的想法,考虑在你所在的地区参加一个工作场所健康研讨会。

1.提供灵活的工作时间。”如果你的办公室是可行的,考虑提供灵活的工作时间。让员工避免繁忙的交通时间可以减轻压力,灵活的工作时间也能促进更好的工作和生活的平衡。例如,灵活的工作时间可以让员工在午餐时间跑步,或者提前离开瑜伽课程。(如果你考虑灵活的工作时间,请看一看。灵活的时间表:好的、坏的和令人惊讶的

2.投资立式办公桌。”KDSP“让你的员工可以选择站立,并通过站立办公桌改善姿势(和核心力量)。除了改善健康,站立办公桌还可以提高生产力。

3.组织一个团队进行慈善步行,或计划一个志愿者日。”KDSP“通过组织一次慈善步行,你可以鼓励身体活动和更强烈的社区意识。或者,你可以计划一个志愿者日,帮助员工为自己的社区感到自豪,并与同龄人交往。

4.创建午餐时间正念或瑜伽课程。”KDSP“谷歌、耐克和苹果等大公司已经在他们的文化中实施了正念,这是有充分理由的。正念可以减轻压力,甚至改变你的大脑功能。

另外,实施起来很便宜。也许你可以找到一位已经教正念或瑜伽的员工,让她教午餐时间的课程。如果没有,你可以召集一个小组,找到一个正念应用程序来教这个课程。

5.进行个性化营养咨询。

如果可能,请雇佣一名营养师为您的员工提供免费咨询。例如,每月两次将一名整体健康与营养教练带到办公室(员工可以报名参加).与员工一起,整体健康与营养教练讨论诸如总体营养目标、每日饮水量、补充剂、能量水平、睡眠、过敏等话题。

6。提供健康评估。办公室健康检查允许员工全面了解自己的健康状况,及早发现疾病或风险因素,并了解潜在问题。

这可能会产生拯救生命的效果。例如,超过1.02亿美国成年人患有高胆固醇,使他们有患心脏病的风险。通过提供健康检查,你可以帮助员工避免长期的健康问题。

7。建一个健身中心。如果你有足够的资源,提供一个配备健身设备的健身房是促进工作场所健康的一个特殊方式。员工可以在午休或下午锻炼,然后回到办公桌。中午锻炼可以提高员工全天的工作效率。

此外,通过提供免费健身房,您可以减轻一个重大的财务负担,这样员工就不必在其他地方支付每月的会员费。耶鲁纽黑文医院(Yale New Haven Hospital)修建了一个livingwell健身中心,以鼓励员工(及其配偶)更积极地锻炼身体,许多其他公司也提供类似的锻炼设施。

8。设立“健康”奖。MD安德森癌症中心实施了一项基于同伴的健康奖励计划,鼓励员工提名他们认为特别活跃和健康的同事。奖励会激励每一位员工更加积极地锻炼身体,也会鼓励一种注重幸福的工作场所文化。

9。提供免费的健康书籍。通过提供免费的健康和健康书籍,您可以为员工提供必要的资源,学习如何长期实施和维持更健康的生活方式。

10。提供健康的零食。如果你有一个办公室厨房,可以考虑用健康的蛋白质棒、水果、蔬菜或其他健康零食来储存。或者,尝试在午餐时间的会议上提供更健康的膳食,而不是重复躺在披萨上。

11。主持“步行”会议。

如果可能的话,考虑让你的会议成为“散步”会议。和你的团队绕街区一圈,必要时用你的智能手机作为会议指南。

12。开始健康通讯。是列表中更具成本效益的选项之一,健康通讯让您有机会为员工提供减轻压力、增加体力活动和全天健康饮食的建议。此外,你可能会要求员工参与撰写和分发通讯,以培养更强的社区意识。

13。提供现场医疗服务。一些较大的公司,如美国运通,提供现场医疗服务,以控制医疗成本,并为员工提供便利。如果你有足够的资源,你可以考虑为牙医、精神病医生和其他医疗专家提供现场预约。

14。有内部补贴按摩。在谷歌,当员工认为某个员工在一个项目上做了出色的工作时,他们会相互给予“按摩积分”。按摩积分可以在谷歌校园兑换一小时免费按摩。按摩有助于缓解压力,改善血液流动,防止受伤——而且,正如谷歌(Google)所证明的那样,你可以用按摩来激励团队更加努力地工作。

15。创造每月的挑战。

惠普公司创建了一个全球健康挑战,以鼓励工作场所的健康,该挑战促使近90个的50000名惠普员工积极参与。友好的竞争可以为员工提供良好的激励,让他们关注健康,所以考虑一下如何创建自己的每月挑战。你可以提供现金奖励、半天的休假,或者向获胜团队选择的慈善机构捐款。

如何成功实施你的健康计划在过去十年中,盖洛普调查了各个行业的数百名员工。他们发现,觉得经理真正关心自己福祉的员工更有可能成为表现更好的员工,工作质量更高,生病、换工作或在工作中受伤的可能性更小。

要成功实施健康计划,您必须确保您的经理是该计划的积极推动者。此外,你要求管理者创造一种文化,让员工的福祉被视为公司成功的关键组成部分,而不是阻碍,这一点很重要。

通过鼓励午餐时间的冥想休息、健康的会议零食选择和下午锻炼,一位经理向她的员工表明,让你的健康在工作场所受到损害没有什么值得称赞的。重要的是,你的管理者要看到鼓励一个更全面的员工所带来的长期生产力效益。

此外,你的经理需要以身作则——如果他们不积极参与你的健康计划,你的员工可能甚至不知道它的存在,或者缺乏参与的动机。

如果必要的话,考虑提供培训或资源,这样管理人员可以学习如何促进自己团队的健康。看看健康文化。com的健康文化指导工具包了解更多信息。

最初发布于2018年10月10日上午6:00:00,更新于2018年10月10日

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